Le système nerveux comme chemin de guérison

La régulation de votre système nerveux est une médecine puissante pour guérir en profondeur vos traumatismes.

Dans un monde en constante accélération où les désastres écologiques sont à l’image de nos corps qui s’effondrent, prendre en considération la qualité de votre alimentation, écouter votre corps et vous connecter à la nature afin de réguler votre système nerveux est indispensable.

 

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Une prise de conscience : l’importance du système nerveux

En 2021 j’ai expérimenté un grand ralentissement d’un point de vue professionnel.

Ce temps hors du temps (choisi) m’a permis de laisser émerger une nouvelle manière de pratiquer mon métier autour des trois axes qui me passionnent :

• l’écoute du corps,
• l’alimentation,
• et la connexion à la nature.

Quel a été le déclencheur ?

La prise de conscience que le système nerveux EST le lien entre ces trois axes.

Je vais vous guider à travers cet article afin de vous offrir une nouvelle perspective sur votre rapport au corps, à l’alimentation et à la nature !

La guérison est une histoire de système nerveux.

C’est la couche profonde, celle derrière tout ce que vous avez déjà essayé. 🙏

Ecouter votre corps favorise l’équilibre de votre système nerveux

Je suis massothérapeute depuis 2009. A travers cette pratique du massage je m’intéresse beaucoup au système nerveux.

Le système nerveux correspond au système le plus complexe et le mieux organisé du corps.

Il reçoit des informations provenant des organes sensoriels par le biais des nerfs. Il transmet ces informations par l’intermédiaire de la moelle épinière et les traite dans le cerveau.

Ce système biologique autonome commande nos fonctions vitales :

• sensibilité,
• motricité,
• digestion,
• respiration,
• nos facultés intellectuelles et affectives !

Autant dire qu’il est primordial.

Votre système nerveux !

 

Dès les premières années de ma pratique je me suis rendu compte combien recevoir un massage est une nourriture pour le système nerveux.

L’interaction subtile entre les expériences viscérales du corps et le toucher d’amour inconditionnel propre à ce massage permet au massé d’expérimenter une sensation nouvelle et positive.

L’exemple d’Isabelle et ses problèmes de sommeil :

Prenons l’exemple d’Isabelle qui est venue se faire masser pendant plusieurs mois pour des problème de sommeil.

Elle se sentait constamment en état d’alerte ce qui l’empêchait de dormir.

Au fil des massages son corps a été nourri d’une sensation positive. Ses cellules ont reçu un nouveau message.

Son système nerveux s’est senti petit à petit moins menacé.

Isabelle a pu expérimenter une détente de plus en plus longue et profonde jusqu’à même un jour pouvoir plonger dans une profonde détente quasi toute la durée du massage. Et cet état de relaxation à pu se prolonger au-delà des massages.

 

Un massage : une « nourriture » pour le système nerveux

 

Après chaque massage j’invitai Isabelle à ressentir l’empreinte du massage en prenant un temps pour partager sur ses sensations corporelles, en ralentissant et en se sentant de plus en plus en sécurité dans son propre corps.

Isabelle a commencé à percevoir les sensations physiques de celui-ci et à pouvoir les exprimer précisément.

Elle a appris à son corps à rentrer en relation avec lui et à l’habiter pleinement.

Aujourd’hui ses nuits sont beaucoup plus tranquilles et réparatrices. Elle nourrit chaque jour le lien avec son corps grâce aux ressources qu’elle a appris à identifier pour réguler son système nerveux en toute autonomie.

La qualité de votre alimentation a un impact sur votre système nerveux

La nourriture a un pouvoir alchimique incroyable et instantané sur le système nerveux car elle :

• régule vos émotions,
• génère la sécurité dont vous avez besoin.

Pendant un temps court vous sentez de la détente.

Mais dès que la digestion est terminée les émotions reviennent ainsi que les compensations alimentaires.

L’exemple de Florence et de ses compulsions alimentaires :

Prenons l’exemple de Florence qui est venu vers moi car elle ne savait plus comment faire avec ses compulsions et compensations alimentaires.

Florence avait littéralement l’impression de devoir « porter son corps ».

Dès qu’elle rentrait d’une grosse journée de travail avec plus ou moins de stress elle mangeait sans sentir si elle avait faim ou pas. Tout y passait : des biscuits, des chips, du fromage, du chocolat. En alternance avec des périodes de sport intense ou de privation.

Je lui ai d’abord proposé de me dire ce qu’elle sentait dans son corps juste avant de manger, en ralentissant et en prenant le temps de boire un verre d’eau, avant d’aller vers ses compulsions.

 

Boire un verre d’eau avant d’aller vers les compulsions alimentaires

 

Puis je lui ai proposé de faire la différence entre :

• le repas qui nourrit le corps,
• ses envies de manger pour s’apaiser.

Et de visualiser ces deux moments comme deux réservoirs en elle afin de bien discerner ce qui se passe, de sentir la différence entre le physiologique et le psychologique.

Petit à petit elle a pu sentir quand elle avait vraiment faim et sortir de la culpabilité car elle s’autorisait à craquer aussi.

Petit à petit son système nerveux s’est senti plus détendu. Florence sortait doucement des privations et des excès qui stressaient son système nerveux.

Aujourd’hui Florence a d’autres ressources que l’alimentation afin de réguler son système nerveux. Ensemble nous avons trouvé toutes ses nourritures. Elle est maintenant vraiment en lien avec son corps et son système nerveux. 😊

La puissance de la conscience du système nerveux et de l’alimentation

Cette approche holistique et très corporelle de la nutrition a en fait commencé en moi il y a 25 ans quand j’ai entamé une recherche intérieure : questionner la qualité de ma propre alimentation et ne plus accepter de mettre des nourritures ultra transformées dans mon corps.

Car j’ai profondément ressenti que j’abusais mon corps en se faisant.

Depuis, 90% de mon alimentation est composée de nourritures vraies, c’est-à-dire d’aliments :

• bruts ou très peu transformé,
• le plus proche possible de leur état naturel,
• et sans additif.

Celles que notre corps et notre système nerveux reconnaît.

Celles qui soignent, celles qui permettent l’écoute du corps, de notre nature profonde.

Celles qui permettent de retrouver notre boussole intérieure. 🙏

L’alimentation, couplée à la conscience de notre système nerveux est une médecine puissante pour guérir en profondeur nos traumatisme.

Uniquement avec des nourritures vraies ! Pas de compléments alimentaires, ni de détox ni de régime privatif ni même de plantes ou de jeûns.

Les bienfaits de la nature pour apaiser votre système nerveux

Massage et écoute du corps, alimentation et nourriture vraie. J’ai eu mes explorations intérieures et extérieures qui m’amènent désormais à cheminer vers la nature, notre environnement d’origine.

L’immersion en nature permet naturellement d’apaiser le système nerveux. Nous nous co-régulons grâce à elle. 🌿

Le simple fait de se promener dans une forêt génère de la détente. Le corps reconnaît les arbres, les plantes et le système nerveux se sent en sécurité.

 

Le contact avec la nature apaise votre système nerveux

 

J’ai donc enrichi ma pratique professionnelle avec toutes les ressources de connexion à la nature qui permettent au système nerveux de se sentir apaisé et qui contribue aux guérisons de nos blessures.

Si vous faites un jour le pas de faire un accompagnement en nutrition holistique avec moi ou si vous participez à nos stages Alimentation & Nature, je vous inviterai à expérimenter différentes pratiques très simples à faire en nature qui vous aideront à :

• pacifier votre lien avec l’alimentation,
• transformer votre lien à vous, aux autres et à la terre.

En nourrissant un lien profond avec votre corps et avec la terre se révèle à vous un lien doux et équilibré avec votre alimentation et quel cadeau ! 🙏

Une alimentation en équilibre et en harmonie avec les besoins réels de votre corps vous permet de vous déployer dans toutes les sphères de votre vie en étant vraiment en lien avec vous-même et en capacité d’offrir votre don au monde.

Le système nerveux comme chemin de guérison

Vous l’aurez compris, aujourd’hui je me focalise principalement sur le système nerveux comme chemin de guérison afin de rétablir le lien profond à vous-même et d’habiter votre corps comme endroit de sécurité.

👉 La guérison est une histoire de système nerveux.

👉 C’est la couche profonde, celle derrière tout ce que vous avez déjà essayé.

C’est le système qui gouverne tous les autres systèmes.

Mieux le connaître et apprendre à le réguler vous permet une transformation profonde et vous offre une autre vision du monde. En découle une relation harmonieuse à l’alimentation et à la terre, une culture de soins particulière au vivant.

Toutes les semaines des personnes viennent à moi et me disent avoir tout essayé mais que rien ne génère vraiment de résultats sur leur santé, sur leur équilibre général. Et qu’elles ont la de la difficulté à être en joie et à mettre en œuvre leurs envies.

Parfois même ces personnes mangent très bien mais pas du tout ce dont leur corps a profondément besoin !

En améliorant votre rapport au corps et à l’alimentation et en apprenant à mieux connaître votre système nerveux, il est possible de trouver toutes vos nourritures.

Pas uniquement la nourriture physique du corps physique mais aussi vos nourritures d’âme : celles qui apaisent le système nerveux et permettent d’être en lien avec votre nature profond, les autres et la terre.

Par cette voix de la re-connexion au corps, à l’alimentation et à la nature vous pouvez sortir des :

• compulsions et compensations alimentaires,
• allergies multiples,
• douleurs articulaires,
• l’asthme et autres maladies auto-immunes,
• problèmes digestifs comme le colon irritable,
• troubles alimentaires comme l’hyperphagie,
• ou simplement retrouver un poids stable !

Vous pouvez également retrouver un sommeil réparateur, éliminer la fatigue chronique, vieillir en bonne santé, renforcer votre immunité naturelle et retrouver votre joie de vivre.

👉 Parler d’alimentation, écouter votre corps et vous connecter à la nature reste donc plus que pertinent aujourd’hui dans un monde en constante accélération où les désastres écologiques sont à l’image de nos corps qui s’effondrent.

Nous sommes devenus des humains hors sol et je vous propose plusieurs manières de revenir à votre corps, à la terre et à la nature à travers nos accompagnements (individuels ou en groupe).