Je Cuisine Naturel

Apprenez la simplicité de la cuisine saine en 5 semaines

Gagnez du temps en cuisine et découvrez des recettes gourmandes
pour préparer des repas sains et naturels

Découvrir la formation en ligne !

Aujourd’hui, si vous voulez apprendre
à cuisiner sain et naturel, vous pouvez :

  • Passer des heures à chercher sur internet des ressources gratuites mais elles diront tout et son contraire ;
  • Acheter des livres de cuisine mais personne ne répondra à vos questions et il faut parfois des ingrédients inconnus ou difficiles à trouver ;
  • Suivre des ateliers en présentiel mais ils ne sont pas toujours adaptés à votre rythme ou à vos horaires ;

Nous croyons qu’un apprentissage plus efficace est possible.
Nous allons au-delà d'une simple formation. Nous vous accompagnons dans la mise en place de ces apprentissages afin que vous en ressentiez les bienfaits sur votre corps.

Notre mission : démystifier l’alimentation saine et naturelle et vous rendre autonome !

La formation Je Cuisine Naturel c'est :

Un parcours en ligne

Un parcours en ligne

jalonné de mails tous les 3 jours en moyenne

Un rythme adapté

un rythme adapté

qui s’intégrera parfaitement dans votre quotidien

Des exercices pratiques

Des exercices pratiques

pour apprendre les bases progressivement et vous donner confiance

Des réponses à vos questions

Des réponses à vos questions

grâce au Facebook d’entraide et à un rendez-vous Skype avec nous

Je Cuisine Naturel est particulièrement adapté :

  • si vous n’avez encore jamais cuisiné sain et naturel,
  • si vous êtes déjà attentif au contenu de votre assiette,
  • si vous voulez repartir sur de bonnes bases,
Vanessa

J'ai appris à m'organiser beaucoup mieux en cuisine et à passer beaucoup moins de temps sans rogner sur la qualité. J'ai intégré le bouillon de poule salutaire et délicieux dans mon menu de la semaine. J'applique les différentes cuissons douces possibles qui ne dénaturent en rien les aliments tout en les gardant savoureux !

- Vanessa -

Avec cette formation :

  • vous bénéficierez de l’expertise de Laurence Fischer, coach en alimentation saine, qui a déjà accompagné plus de 1000 personnes vers une alimentation saine et naturelle ;
  • vous deviendrez opérationnel grâce à des exercices pratiques ;
  • vous deviendrez autonome grâce à 13 documents support + 14 jours de menus + en bonus un livre de 50 recettes saines et naturelles testées et validées par nos soins.
  • vous ressentirez les bienfaits d'une alimentation naturelle sur votre corps.

Le format en ligne vous permettra :

D’avancer à votre rythme

De suivre la formation à votre rythme et où que vous soyez (pas toujours besoin d'être en cuisine)

De vous entrainer progressivement

De vous entraîner progressivement au bon sens alimentaire grâce à des actions simples à mettre en place et de nouvelles recettes

De consulter à tout moment

De consulter à tout moment l’ensemble des documents support et de les conserver à vie

De nous poser vos questions

De nous poser vos questions à tout moment et où que vous soyez

Voici ce que vous apprendrez :

  • appliquer les 7 règles d’or de la cuisine naturelle
  • maîtriser les méthodes de cuisson douce
  • lire les étiquettes
  • différencier les aliments « à éviter » des aliments « vitalité »
  • reconnaître les bonnes sources de protéines animales et végétales
  • constituer un fond de placard sain et naturel
  • s’équiper avec les ustensiles de base
  • s’organiser en cuisine pour gagner du temps
  • composer des collations et des menus sains et naturels

Découvrir le déroulement de la formation

Laurence Fischer, coach en Alimentation Saine

Laurence Fischer Avatar

Laurence Fischer
Co-créatrice de Jeclicnaturel

Mon propre chemin, mes formations professionnelles et ma pratique en cabinet depuis 10 ans m'ont permis de mettre en place une structure simple pour revenir au bon sens alimentaire. Je m'inscris dans la mouvance du Dr Kousmine , de Taty Lauwers et de Weston Price . A travers des ateliers pratiques et des coaching individuels j'ai suivi plus de 1000 personnes avec des résultats étonnants. Je Cuisine Naturel - fruit d'une collaboration d'expertises et d'expériences de vie - est un parcours en ligne accessible à tous, grâce auquel vous : remettrez vos intestins d'aplomb, vous retrouverez votre poids de forme, vous restaurerez votre sommeil, vous augmenterez vos performances sportives, vous direz adieu à vos allergies ou simplement, vous vous sentirez mieux que jamais !

Je peux vous dire que vos perspectives de vie vont changer en même temps que vous changerez vos habitudes alimentaires.

Déroulement de la formation Je Cuisine Naturel

3 étapes basées sur une longue expérience d'accompagnement en alimentation saine.

Semaine 1 : Comprendre

Semaine 1
Comprendre

Comme pour toute démarche personnelle il est essentiel que vous soyez au clair avec ce que vous en attendez, en terme de changements pour :
  • votre corps : bien-être général, niveau de vitalité, immunité, digestion, transit, qualité du sommeil, etc.,
  • votre mental : niveau de concentration, qualité de votre mémoire, clarté de vos objectifs, etc.,
  • vos habitudes : quelles habitudes actuelles aimeriez-vous remplacer pour être en harmonie avec vos objectifs ?

  • Comprendre ce qu'est la cuisine naturelle et les effets qu'elle a sur votre corps, va vous aider à mettre en place vos nouvelles habitudes ! Nous vous accompagnons aussi dans la définition de vos objectifs.

    Pour vous aider vous recevrez :

    • Un email tous les jours pour vous accompagner dans une démarche progressive, avec des exercices pratiques et simples pour une application immédiate
    • Le document support "Mémo" : Les 7 règles d'or de la Cuisine Naturelle
    • Un accès à notre groupe Facebook d'entraide privé pour nourrir votre motivation

Semaines 2 à 5 : Se préparer

Semaines 2 à 5
Se préparer

Une bonne préparation c’est déjà une partie de gagné ! Ce temps est consacré à vous apprendre en douceur à :
  • lire les étiquettes alimentaires,
  • faire la distinction entre les aliments qui soutiennent votre santé et ceux qui sont nuisibles pour votre corps,
  • utiliser des cuissons douces,
  • composer des menus sains et gourmands,
  • vous organiser en cuisine.

Pour vous aider vous recevrez :

  • Un email tous les 3 jours en moyenne afin de vous laisser le temps d'intégrer et de prendre de nouvelles habitudes,
  • 8 documents support "Mémo"
  • un guide de 42 menus (matin, midi et soir) pour deux semaines + les listes de courses qui les accompagnent au cas où vous n’avez pas d’inspiration pour les créer vous-même,
  • une liste d'idées de collations pour les petits creux.

Je démarre aujourd'hui !


Semaine 6 et 7 : Expérimenter

Semaine 6 et 7
Expérimenter

Vous êtes prêt(e) à ressentir les bienfaits de vos préparatifs !
Pendant 14 jours vous allez mettre en pratique et goûtez à la Cuisine Naturelle, VOTRE Cuisine Naturelle !
Vous continuerez de recevoir tous les éléments nécessaires et notre soutien pour faciliter votre expérience.

Pour vous aider vous recevrez :

  • Un email tous les 3 jours en moyenne afin de vous laisser le temps de ressentir,
  • Deux recettes surprises saines et naturelles,
  • En bonus : un livre de 50 recettes variées, créatives, gourmandes, quasi toutes sans gluten et sans lactose, avec des alternatives végétariennes,
  • Un rendez-vous de 30 min par Skype pour faire le point avec nous,
Elvira

Apprendre la cuisine saine et naturelle m’a permis, en tant que mère et surtout médecin nutritionniste, de donner des solutions faciles et saines à mes patients qui se plaignent que la cuisine prend du temps... La santé commence dans les intestins. Les maladies chroniques sont à la hausse. Diabète. Obésité. Fatigue. Dépression. Insomnie. Arthrite. Cancer. Il y a une grande relation entre la nourriture et les maladies. L'apprentissage et l'enseignement d’une alimentation et d'un style de vie sain est essentiel.

- Elvira -

Apprenez à cuisiner sain et naturel en toute autonomie !

Offrez-vous une formation significative pour votre vitalité


  • Suivez les 17 étapes d'exercices pratiques et d'objectifs réalistes
  • Posez vos questions via le groupe privé Facebook et le rendez-vous individuel Skype
  • Profitez du livre de 50 recettes en bonus
  • Relisez les 13 documents supports à loisir (accès à vie)
  • Mettez en pratique avec des exercices ludiques
  • Ressentez une vitalité enfin durable

95€ soit seulement 1 € 50 par jour !

J'achète Je Cuisine Naturel maintenant !

Toutes les transactions de paiement sont sécurisées et encryptées grâce à et .
Payez en toute sécurité avec : Paiement sécurisé sur Jeclicnaturel
Pour payer par virement bancaire ? faites votre demande par email à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. :)

GARANTIE SATISFAIT REMBOURSE 8 JOURS

Nicolas

Fatigué chronique…stressé…victime d’allergies depuis l’enfance... pas de sortie de tunnel en vue. Il était devenu urgent de me remettre en question. Je sens les bienfaits d'une alimentation saine. Les gros coups de fatigue sont devenus très rares et je dors mieux : j’ai retrouvé le repos. Mes allergies et mon asthme ont quasiment disparu : j’ai retrouvé la respiration. Je pratique de nouveau le sport de manière régulière : j’ai retrouvé la forme physique. En bref, je suis en train de retrouver mon énergie vitale.

- Nicolas -

Des questions ?

Cette formation semble génial, mais puis-je avoir un aperçu ?

Bien-sûr ! Cliquez ici pour voir un des emails qui fait partie de la formation en ligne Je Cuisine Naturel que vous recevrez en vous inscrivant.

Mes journées sont déjà trop courtes, vais-je avoir le temps ?

Justement Je Cuisine Naturel est fait pour ceux qui manquent de temps, pratique et simple à appliquer :

  • Vous le suivez à votre rythme et cela n’aura pas d’impact sur la qualité du résultat,
  • Vous choisissez votre niveau d’implication.

Et pour les végétariens ?

Dans les 42 menus proposés une alternative végétarienne est à votre disposition. Bon appétit.

J'ai déjà tout essayé, pourquoi ce parcours ?

Si vous nous lisez maintenant c’est peut-être que tout ce que vous avez essayé vous ne l’appliquez pas sur la durée. Et cette formation, ce n’est qu’un début. Ici sur jeclicnaturel.be c’est un mode de vie que l’on on construit ensemble.

Je suis déjà attentif au contenu de mon assiette, que vais-je apprendre ?

Félicitations, vous avez donc déjà fait le point sur la naturalité de votre alimentation ! Il reste certainement quelques points à approfondir :
  • Notre démarche est holistique, vous ferez le lien entre l'aliment et le corps.
  • Vous apprendrez l'impact positif que peut avoir un choix éclairé d’aliments, de méthodes de cuisson, d'ustensiles de cuisine... sur la santé de votre corps
  • Vous bénéficierez des petites astuces « déjà testées » pour vous simplifier la vie
  • Complétez votre livre de recettes avec nos 50 recettes variées, créatives, gourmandes, quasi toutes sans gluten et sans lactose et des alternatives végétariennes

Vais-je devoir acheter des aliments totalement inhabituels pour faire le parcours ?

Rassurez-vous votre liste de course ne va pas radicalement changer ! Et soyez doublement rassuré, le montant de votre panier hebdomadaire ne va pas souffrir d'une inflation.

Vais-je y arriver ?

Oui car vous n’êtes pas seul !
Le parcours est simple, pratique et vous le suivez à votre rythme. Nous vous aidons à définir vos objectifs et tout au long du parcours nous sommes là à travers nos emails encourageants et nos documents supports. Vous aurez également l'occasion de faire le point avec nous lors du rendez-vous Skype, et d'échanger votre expérience avec d'autres participants sur le Groupe privé Facebook.

Carottes et graines germées à chaque repas ?!

Pas du tout ! Vous apprendrez à manger de tout (y compris de la viande si vous le souhaitez, ou si avez l'habitude d'en consommer) pour autant que les aliments soient de qualité et bons pour votre corps. Pour chaque menu une alternative végétarienne est proposée pour les végétariens, que vous pourrez expérimenter à votre guise.

Je suis allergique au gluten et/ou au lactose, est-ce que je peux suivre le parcours ?

Parmis les 50 recettes que vous recevrez 90% d'entre elles sont sans lactose et sans gluten ! Si vous êtes allergique au gluten et/ou au lactose vous avez déjà très certainement l'habitude d'adapter le contenu de votre assiette. Vous pourrez donc très facilement continuer de faire preuve de créativité (n'hésitez pas à partager vos idées avec nous).

Je ne suis toujours pas convaincu que c'est pour moi...

Nous comprenons, mais nous sommes confiantes que ce parcours Je Cuisine Naturel va vous faire opter pour une alimentation saine et naturelle. Sachez que c'est une démarche progressive : lentement mais sûrement ! De plus, elle est proposée par une équipe dotée d’une expérience professionnelle ET personnelle, à vos côtés à chaque étape. Enfin, le parcours Je Cuisine Naturel a été éprouvé par des gens comme vous (depuis 5 ans en cabinet par Laurence Fischer, Coach en Alimentation Saine et co-créatrice de Jeclicnaturel).
Si à tout moment pendant les 8 premiers jours de votre parcours (c'est à dire jusqu'à l'étape 6 incluse) , vous décidez que les emails et les documents ne vous aident pas, envoyez-nous un email avec les détails de votre expérience et nous serons ravies de vous rembourser.

Est-ce que je peux démarrer le parcours Je Cuisine Naturel dès aujourd'hui ?

Nous avons besoin de 24h pour activer l'accès au parcours après votre inscription. Vous devez vous inscrire au minimum 1 jour avant le jour souhaité pour le démarrage de votre parcours (= date de réception du 1er email).

Je suis prêt(e) pour me former !

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Les informations fournies sur le site de Jeclicnaturel sont de nature générale et ne sont pas des conseils personnalisés de santé. Elles sont destinées à améliorer et non à remplacer la relation qui existe entre le visiteur du site et son médecin. Elles ne prennent pas en compte votre situation médicale. En cas de besoin consultez d’abord un médecin ou un professionnel de la santé en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. Le site jeclicnaturel.be s’efforce de fournir des informations aussi précises, scientifiques et modernes que possible. Toutefois, Jeclicnaturel ne pourra être tenu responsable des omissions, des inexactitudes et des carences dans les articles ou les mises à jour. Toutes les informations indiquées sur ce site sont données à titre indicatif, et sont susceptibles d’évoluer. Par ailleurs, les renseignements figurant sur ce site ne sont pas exhaustifs. En utilisant ce site, vous reconnaissez avoir pris connaissance de cet avis de désengagement de responsabilité et vous consentez à ses modalités. Si vous n’y consentez pas, vous n’êtes pas autorisé à utiliser ce site.