Alimentation, Yoga & Arts ancestraux
Du 7 au 12 octobre 2026, à Saillans (France)
Trouver la sécurité en toi et dans les autres, à travers la Terre.
Tu es invitée à expérimenter chaque proposition à travers le prisme de ton corps et de ton système nerveux. Nous explorerons la terre, l’alimentation et la communauté comme co-régulateurs.
Le Yoga
1h30 de yoga/jour pour te relier à ta conscience corporelle et soutenir ton chemin vers l’équilibrage de ton rapport à l’alimentation.
Créer des routines pour expérimenter et ressentir comment la pratique du yoga contribue à renforcer ton système digestif et à réguler ton système nerveux.
Ces sessions sont pensées pour TOUS les niveaux de pratiques de yoga : débutants ou pas.
Le Cercle
Une manière ancestrale de se mettre en lien et de s’exprimer !
Explorer la puissance du groupe comme co-régulateur de nos systèmes nerveux.
Cette démarche de travail en groupe permet de réunir les éléments fondamentaux pour installer un sentiment de sécurité et détendre nos système nerveux.
Les arts ancestraux
Tresser un panier, tailler une cuillère dans le bois, s’asseoir en cercle autour d’un feu pour partager une histoire : ce sont des rituels qui ramènent le corps dans l’instant présent, qui apaisent le système nerveux et qui créent un sentiment de connexion qu’aucun discours ne peut offrir.
Simplement sentir, dans tes mains, comment ton corps s’apaise quand il retrouve ses gestes d’origine.
Ce que tu vas vivre :
5 jours dans un lieu inspirant en pleine nature, hors du temps, loin du stress de la vie courante, loin des écrans et du téléphone. Un moment privilégié pour prendre de la hauteur sur votre quotidien, vous libérer des routines mentales et vous rencontrer différemment.
Une alternance de moments :
- d’apprentissages de savoirs sur le système nerveux et les pratiques somatiques,
- des temps de pratiques et de partages autour de tes questions sur l’alimentation et du système nerveux et comment intégrer ces pratiques au quotidien,
- d’explorations corporelles par le yoga pour renforcer les liens entre corps, souffle, système digestif et nerveux,
- d’immersions douces en nature, de savoir-être et savoirs manuels pour ressentir comment la nature régule notre système nerveux,
- d’expérimentation de ton lien à la terre et aux autres, de détente.
Au bout de cette traversée vivante tu auras appris à :
- écouter les besoins réels de ton corps et de ton système nerveux,
- te relier à la Terre et à ton corps de manière sensorielle,
- mener toi-même tes routines corporelles de yoga et de connexion nature et pratiques somatiques,
- laisser les choses naturellement reprendre leur place, à ton rythme et retrouver confiance et sérénité,
- nourrir l’attention aux liens et au soin à tout ce qui t’entoure et sentir comment cela te régénère ainsi que le monde dans lequel nous vivons.
Informations pratiques
Notre rendez-vous
Du 7 au 12 octobre 2026
Rendez-vous à la gare de Saillans à 16h00. On démarre à 17h précise ! Fin de la retraite le lundi 12 octobre à 12h.
Sur la commune de Saillans (Drôme – France). L’adresse exacte sera uniquement communiquée aux participants.
hébergement (au choix)
– Hébergement « à la japonaise » en cellule individuelle confortable dans un dortoir (10 places).
– 6 couchages individuels « insolites » type caravane ou cabane ou tente fixe (avec supplément).
– Vous êtes aussi les bienvenus avec votre tente ou votre hamac, afin de vivre une expérience encore plus proche de la nature.
Prévoir vos draps, serviettes et taie d’oreiller (couettes et oreillers sur place).
Les tarifs
Le prix comprend l’hébergement 5 nuits (dortoir ou tente) + 3 repas par jour bio & collations + toutes les activités (cercles, ateliers, jeux, pratiques corporelles) + tout le matériel + location de la salle + coût pédagogique (2 facilitatrices).
– 780€ : pour une inscription AVANT le 31 août.
– 887€ : pour une inscription après le 31 août.
Le montant de l’acompte est de 290€
Ne tardez pas à réserver votre place : 15 personnes max.
Nous rejoindre
En voiture
A 20 min de Saillans (Drôme) : Carte Google Map
A 50 minutes de Valence TGV
En train
Gare de Valence (Valence-TGV ou Valence-Ville selon d’où vous venez) puis correspondance par le TER pour Saillans (ou en bus selon les horaires).
Il y a des TGV directs entre Bruxelles et Valence-TGV (temps de voyage env. 4h27). Prendre le 8h17 à l’aller et le 16h15 pour le retour.
Le lieu
Nous vous accueillons dans la Drôme, à 750m d’altitude au pieds des 3 Becs, dans un lieu inspiré et inspirant centré sur la terre et l’humain.
Propice au ressourcement, entouré d’une magnifique forêt, avec une vue incroyable sur le Vercors. Cet environnement vous aidera à vous mettre en lien avec votre corps, votre rythme et ce qui vous entoure.
Une grande salle de pratique lumineuse et confortable nous accueillera.
Et pour les repas, Agnès nous préparera une délicieuse cuisine locale et biologique préparée sur place.
Au programme des 5 jours ?
Un rythme naturel et sans montre.
Nous vivrons au rythme de ce qui émergera de notre groupe et
de ce qui prendra place naturellement.
Ce que nous allons faire :
- Une alternance d’interactions en groupe et de moments avec toi-même, seule, au calme,
- Des cercles de partages, des pratiques somatiques simples, des jeux, des temps dans la nature, et des surprises !
- Un panier en vannerie, une cuillère en bois taillée au couteau,
- Explorer le chemin du feu
- L’exploration du mouvement corporel par le yoga.
Les thèmes que nous aborderons :
- Le système nerveux du point de vue de la Théorie Polyvagale
- Alimentation et stress
- Corps : outil ou ami ?
- Comment réguler ton système nerveux pour équilibrer ton alimentation ?
- Comment faire pour pratiquer ces routines qui vous font tant de bien ?
Laurence et Céline seront là pour vous accompagner !
Laurence Fischer
Thérapeute somatique spécialisée en neuro nutrition, massothérapeute et auteure du livre “Le Bouillon d’OR” dédié au bouillon d’os à l’ancienne et la santé intestinale (Editions Renaissance du livre).
Laurence est formée à la thérapie psycho-corporelle (Massage Initiatique, Belgique), à la Théorie Polyvagale par Deborah Dana (USA), à l’audit & profilage alimentaire de Taty Lauwers (Belgique), à l’alimentation vivante de Crudescence (Montréal) et diplômée du CERDEN (Centre européen pour la recherche, le développement et l’enseignement de la nutrition et de la nutrithérapie). Elle pratique régulièrement le yoga depuis 20 ans.
Elle s’inscrit dans la mouvance Weston A. Price, là où les données scientifiques les plus récentes rencontrent la sagesse des traditions ancestrales.
Passionnée par le corps, le système nerveux et la connexion nature (modèle 8 Shields) depuis 16 ans, elle s’inspire de ses rencontres, expériences et des forces de la nature afin de vous partager une vision novatrice du monde et de soi.
Céline Toucanne
Créatrice de Jeclicnaturel.com (dédié à la vitalité au naturel), auteure du livre “Le Bouillon d’OR” dédié au bouillon d’os à l’ancienne et la santé intestinale (Editions Renaissance du livre)
« Pendant des années, j’ai ressenti une profonde fatigue. Plongée dans ce “brouillard”, je me sentais coupée de mon corps et incapable de mettre en place quoi que ce soit pour sortir de cet état. Je n’avais plus aucune énergie vitale ni même de repères. Je n’étais plus en mesure de vivre mon quotidien et encore moins mes envies. Je vivais ma fatigue au lieu de vivre ma vie ! »
Après des années d’épuisement et un burn-out, Céline a retrouvé une énergie nouvelle grâce à une meilleure compréhension de son corps et une alimentation saine et naturelle adaptée à ses besoins.
Elle associe sa passion du digital et son enthousiasme pour les pratiques de connexion à la nature (modèle 8 shields) avec cette nouvelle vitalité pour faire grandir Jeclicnaturel. Et l’envie d’aider à son tour les gens dans leur retour à la vitalité et la joie de vivre.
Infos et réservation
Retraite limitée à 15 personnes.
Pour t’inscrire envoies un email à bonjour@mail.jecliquenaturel.com avec ton numéro de téléphone. Un entretien préalable nous permettra de faire connaissance et de répondre à vos questions !