Alimentation, Yoga & Connexion Nature
Du 14 au 18 mai 2026, à Mont-Saint-Guibert (BE)
Revenir au CORPS, retrouver la TERRE, se NOURRIR autrement.
Une retraite immersive où la Terre, le corps et l’alimentation deviennent des appuis vivants pour apaiser le système nerveux et
retrouver un équilibre qui rend libre.
L’alimentation qui relie
L’alimentation n’est pas abordée comme un problème à résoudre, mais comme un espace de relation au corps, à ses besoins, à son rythme.
En prenant l’alimentation comme porte d’entrée, nous venons pacifier en profondeur la relation à Soi.
Le corps se détend, la culpabilité se relâche.
Le corps sort peu à peu de l’état d’alerte permanent.
La digestion, l’énergie, les élans alimentaires retrouvent de la fluidité.
Ce travail s’ancre dans la compréhension vécue du système nerveux. Pour laisser émerger un sentiment de sécurité intérieure, à partir duquel l’équilibre peut s’installer et enclencher la légèreté et la joie de vivre.
Le Yoga
Chaque jour, le yoga devient un rendez-vous avec soi-même et son corps.
Un espace pour sentir, ajuster, relâcher, et permettre au système nerveux de sortir progressivement de l’hypervigilance.
Ces temps de pratique soutiennent naturellement l’équilibrage de la relation à l’alimentation, en apaisant le système nerveux et en renforçant la capacité du corps à digérer (au sens physiologique comme au sens plus large de l’expérience).
Ces séances sont ouvertes à toutes et tous, sans prérequis, sans exigence de niveau, dans une approche où l’écoute prime sur la forme.
Il n’y a rien à réussir, seulement un corps à retrouver.
Le Cercle
Se rassembler en cercle est une pratique ancestrale. Non pour parler plus, mais pour se sentir en lien aux autres.
Dans cet espace, la parole et l’écoute deviennent des appuis de régulation.
Chacune peut déposer son expérience, être entendue sans être interrompue, et sentir que le corps se détend lorsqu’il n’a plus à se défendre.
Le groupe devient alors un mentor collectif.
À travers les résonances et les partages, la relation à l’alimentation se transforme naturellement parce que la sécurité relationnelle réveille des ressources profondes de santé et de mieux-être.
Entre temps de transmission, d’expérimentation et de détente, le visible et l’invisible se tissent.
Et chacune repart avec des repères intérieurs clairs, pour continuer le chemin avec plus de confiance et de liberté.
Ce que vous allez vivre :
5 jours dans un lieu inspirant en pleine nature, hors du temps, loin du stress, du bruit, des écrans et du tumulte quotidien.
Un espace privilégié pour prendre de la hauteur, apaiser le mental et vous rencontrer autrement, plus profondément.
Une alternance vivante de moments :
- des partages et apprentissages sur l’alimentation, le système nerveux, la digestion, ainsi que sur les autres systèmes du corps : hormonal, immunitaire.
-
des explorations à travers vos questions, vos expériences, et la manière de faire vivre ces savoirs au quotidien ;
-
des pratiques corporelles douces, notamment le yoga, pour renforcer la connexion entre corps, souffle, digestion et régulation nerveuse.
Des temps différents qui sont autant d’occasions précieuses d’éveiller votre curiosité, de mieux connaître votre système nerveux et de réveiller votre nature sauvage et vivante qui sait comment se réguler. Vous apprenez à mobiliser ces ressources intérieures pour habiter pleinement votre corps comme endroit de sécurité. Un chemin de guérison qui replace la vie et le vivant au cœur de votre expérience..
Au bout de cette traversée vivante vous aurez appris à :
- écouter les besoins profonds de votre corps et de votre système nerveux,
- adapter certaines de vos habitudes alimentaires pour retrouver de l’énergie stable rapidement,
- accompagner vous-même votre corps à travers des pratiques corporelles simples (yoga, connexion à la nature) intégrées à votre quotidien,
- laisser le temps faire son œuvre, à votre rythme, pour que la confiance en vous et en votre corps se renouvelle naturellement,
- soutenir votre santé globale (physique, émotionnelle, mentale et spirituelle) avec bienveillance.
- cultiver une attention vivante au soin de vous et du vivant, pour tisser des liens solides et participer à la régénération du monde qui nous entoure.
Informations pratiques
Notre rendez-vous
Du 14 au 18 mai 2026
Nous vous accueillerons le jeudi 14 mai à partir de 11h00. On démarre à 11h30 précise ! Fin de la retraite le lundi 18 mai à 16h.
Le Colombier
Rue de Blanmont 5
1435 Mont Saint Guibert (Belgique)
hébergement (au choix)
– Chambre partagée 2, 3 ou 4 personnes avec salle de bain partagée (ou privée avec supplément).
– Chambre individuelle avec sdb privée ou partagée possibles avec supplément.
Prévoir vos draps, serviettes et taie d’oreiller (couettes et oreillers sur place).
Les tarifs
Le prix comprend l’hébergement 4 nuits (chambre partagée avec sdb partagée) + 3 repas par jour (bio et végé) & collations + toutes les activités (cercles, ateliers, jeux, pratiques corporelles) + tout le matériel + location de la salle + coût pédagogique (2 facilitatrices)
– 1150€ : pour une inscription + versement de l’acompte AVANT le 31 mars.
– 1300€ : pour une inscription + versement de l’acompte après le 31 mars.
Le montant de l’acompte est de 300€
Ne tardez pas à réserver votre place : 20 personnes max.
Nous rejoindre
En voiture
A Mont-Saint-Guibert, à moins d’1h de Bruxelles et Namur – voir sur Google Maps
En train
Le Colombier est situé à 15 minutes à pieds de la gare de Mont-Saint-Guibert.
Le lieu
Nous vous accueillons au Colombier. Un lieu d’authenticité, de tendresse et d’espoir en mouvement au cœur de la nature de Mont-Saint-Guibert.
Une grande salle de pratique lumineuse et confortable nous accueillera.
Et pour les repas, Bene nous préparera une nourriture naturelle, préparée avec le cœur, comme à la maison pour nourrir profondément le corps et apaiser le système nerveux.
Au programme des 4 jours ?
C’est un rythme naturel et sans montre que nous vous offrons.
Nous vivrons au rythme de ce qui émergera de notre groupe et de ce qui prendra place naturellement.
Ce que nous allons faire :
- une douce alternance d’interactions en groupe et de moments avec vous-même, seule, au calme,
- des cercles de paroles où la parole devient un pont vers la compréhension et la détente,
- des méditations sensorielles pour éveiller vos perceptions et apaiser le système nerveux,
- des jeux qui réactivent la joie et la créativité,
- des temps d’immersion en nature, pour ressentir la présence vivante de la Terre,
-
un atelier pratique dédié au bouillon d’os, source de soin et de force,
-
une reprise de contact avec la simplicité, la terre et ses éléments,
- l’exploration du mouvement corporel par le yoga pour retrouver ton corps et raviver sa flamme de vie.
- Et bien sûr, quelques surprises pour nourrir votre curiosité et votre plaisir tout au long du séjour.
Les thèmes que nous aborderons :
- Sucre, glycémie, craquage, addiction comment s’en sortir ?
- Alimentation et stress
- Corps : outil ou ami ?
- Mettre fin à la faim émotionnelle
- Comment réguler votre système nerveux pour équilibrer votre alimentation ?
- Vivez-vous à votre rythme ?
- Comment faire pour pratiquer ces routines qui vous font tant de bien ?
Laurence et Céline seront là pour vous accompagner !
Laurence Fischer
Thérapeute somatique & nutrition holistique, spécialisée dans le lien entre nutrition et système nerveux et auteure du livre “Le Bouillon d’OR” dédié au bouillon d’os à l’ancienne et la santé intestinale (Editions Renaissance du livre).
Laurence est formée à la thérapie psycho-corporelle (Massage Initiatique, Belgique), à la Théorie Polyvagale par Deborah Dana (USA), à l’audit & profilage alimentaire de Taty Lauwers (Belgique), à l’alimentation vivante de Crudescence (Montréal) et diplômée du CERDEN (Centre européen pour la recherche, le développement et l’enseignement de la nutrition et de la nutrithérapie). Elle pratique régulièrement le yoga depuis 17 ans.
Elle a accompagné plus de 3000 personnes vers un mieux-être et leur a permis de prévenir de profonds déséquilibres de santé. Avec une méthode unique : entre nutrition, corps et physiologie du système nerveux.
Passionnée par le corps, le système nerveux et la connexion nature (modèle 8 Shields) depuis 15 ans, elle s’inspire de ses rencontres, expériences et des forces de la nature afin de vous partager une vision novatrice du monde et de soi.
Céline Toucanne
Créatrice de Jeclicnaturel.com (dédié à la vitalité au naturel), auteure du livre “Le Bouillon d’OR” dédié au bouillon d’os à l’ancienne et la santé intestinale (Editions Renaissance du livre)
« Pendant des années, j’ai ressenti une profonde fatigue. Plongée dans ce “brouillard”, je me sentais coupée de mon corps et incapable de mettre en place quoi que ce soit pour sortir de cet état. Je n’avais plus aucune énergie vitale ni même de repères. Je n’étais plus en mesure de vivre mon quotidien et encore moins mes envies. Je vivais ma fatigue au lieu de vivre ma vie ! »
Après des années d’épuisement et un burn-out, Céline a retrouvé une énergie nouvelle grâce à une meilleure compréhension de son corps et une alimentation saine et naturelle adaptée à ses besoins.
Elle associe sa passion du digital et son enthousiasme pour les pratiques de connexion à la nature (modèle 8 shields) avec cette nouvelle vitalité pour faire grandir Jeclicnaturel. Et l’envie d’aider à son tour les gens dans leur retour à la vitalité et la joie de vivre.
Infos et réservation
Retraite limitée à 20 personnes.
Pour vous inscrire nous vous invitons à planifier votre rendez-vous téléphonique avec Laurence.
Cet entretien préalable permettra de faire connaissance et de répondre à vos questions !
Cliquez sur ce bouton pour un accès direct à l’agenda personnel de Laurence et planifier aisément votre rendez-vous !