Combattre le stress naturellement en apprenant à le gérer au quotidien

Combattre le stress naturellement grâce à une routine de gestion du stress

Le stress est un phénomène naturel. Il peut être positif ou négatif et fait partie de la vie quotidienne. On voudrait s’en passer et pourtant… Pas facile de s’en débarrasser. Alors, comment combattre le stress naturellement ? Nous avons trouvé la solution pour vous : la création d’une routine de gestion du stress. On vous dit tout ci-dessous !

Je suis tout le temps fatigué : pourquoi ?

Je suis tout le temps fatigué : que m’arrive-t-il  ?

« Je suis tout le temps fatigué » est une phrase que vous répétez à longueur de journée. Vous souffrez de grosses fatigues et souvent, vous vous sentez faible. Savez-vous que la fatigue est le mal du siècle ? Aujourd’hui, être fatigué est devenu presque normal. Pourtant, la fatigue met de nombreux bâtons dans les roues et empêche d’avancer. Alors, comment lutter contre la fatigue ?

Qu’est-ce que la vitalité  ?

Vitalité : 1min30 pour comprendre ce qu’est la vitalité

Qu’est-ce que la vitalité ? La vitalité, c’est un stock d’énergie disponible en chacun de nous. Cette énergie nous permet de trouver le bon équilibre entre le corps et l’esprit. Mais pourquoi est-ce si important d’être « en équilibre », de se sentir « en pleine vitalité » ? On vous explique ce qu’est la vitalité en moins d’une minute dans cette vidéo !

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