11 aliments étonnants qui contiennent des sucres cachés 

11 aliments étonnants qui contiennent des sucres cachés 

De nos jours il est très difficile de ne pas manger de sucre. Des plats préparés à nos gâteaux d’anniversaire, le sucre occupe une place non négligeable dans notre quotidien. Bien qu’il améliore les saveurs le sucre est aussi une grande source de fatigue pour le corps en plus de favoriser une prise de poids insidieuse. Découvrez la liste des aliments qui contiennent une dose considérable de sucres… « cachés » !

Retrouver le lien avec la nature pour nourrir sa vitalité

Comment retrouver le lien avec la nature pour retrouver sa vitalité

Une rencontre inspirante avec Liliane van der Velde, enseignante en visions chamaniques ancestrales, qui nous explique pourquoi il est si important de retrouver le lien avec la nature et avec ce qui nous entoure pour nourrir notre vitalité et vivre dans un corps heureux ! Une belle rencontre, un beau voyage. Merci Liliane.

Apprendre à éviter les sucres cachés

Les sucres cachés : comment les éviter

Les blogs sur l’alimentation et la santé regorgent d’articles au sujet du sucre. Et ce n'est pas pour rien : ce n'est plus un secret le sucre est une drogue ! Le sucre épuise notre énergie vitale. Cependant, il n’y a pas de quoi culpabiliser en mangeant du sucre, le tout est d’apprendre à « bien » consommer sucré. De le faire en toute conscience, que ce soit votre choix et non que vous ne soupçonniez pas en manger.

Les secrets d'un ventre plat grâce à la tisane

Une délicieuse tisane pour un ventre plat (d'après Eglantine, notre herboriste)

Quand la saison des maillots de bain approche, la plupart d'entre nous commençons à regarder les courbes de notre ventre de plus près et à nous soucier du contenu de nos assiettes ou de notre activité physique ! N'oubliez pas de compléter vos bonnes habitudes avec de la tisane. Eglantine, notre herboriste, vous livre les secrets d'une tisane digestive pour vous aider à bien digérer et à garder un ventre plat.  

Comment pratiquer les 6 sons guérisseurs du TAO

Les six sons du TAO : comment les pratiquer au quotidien ?

Les 6 sons de guérison du TAO renforcent l'énergie de chaque organe et équilibrent ainsi l'organisme dans sa totalité. C'est une pratique très ancienne et facile à mettre en place. Cette pratique corporelle douce est accessible à toutes et tous quelque soit votre âge et votre condition physique. Vous pouvez même les pratiquer assis sur une chaise. Laissez-vous guider !

Pourquoi l'ortie est-elle une bombe nutritionnelle ?

Pourquoi l'ortie est-elle une bombe nutritionnelle ?

Véritable coup de fouet pour l'organisme l'ortie regorge de principes actifs qui permettent de lutter contre la fatigue, de garder la santé et de se soigner naturellement. Et tout cela gratuitement, on adore ! Qui dit mieux ?

Rhume des foins : une tisane naturelle qui soulage

Rhume des foins : une tisane naturelle qui soulage

Vous voyez l’arrivée du printemps avec les yeux qui piquent et le nez qui coule ? Comment bien vous préparer dès l'apparition des premiers symptômes ? Les plantes constituent un traitement naturel efficace contre les rhinites allergiques et les allergies saisonnières.

Troubles du sommeil et insomnies, les causes

Troubles du sommeil et insomnies, les causes

Le stress pour cause évidente des troubles du sommeil. Explorons les autres causes possibles du manque de sommeil dans cet article. En y prêtant attention pour pouvez améliorer la qualité de votre sommeil et par là votre qualité de vie !

Insuffisance ou manque de lait maternel : les plantes galactogènes comme soutien à l'allaitement

Insuffisance ou manque de lait maternel : les plantes galactogènes comme soutien à l'allaitement

En plus du lien privilégié que l'allaitement créé entre une mère et son enfant, le lait maternel présente de nombreux avantages : protection contre les infections, hypoallergénique... Mais ce n'est pas toujours si simple entre désirs d'allaitement et réalité et certaines femmes rencontre des insuffisances ou un manque de lait maternel. Églantine, herboriste, partage son expérience de mère et conseille des plantes galactogènes.

Minute Vitalité : Faut-il éplucher ses légumes ?

Faut-il éplucher ses légumes ?

Gagner du temps en cuisine c'est possible, sans se priver de manger des légumes car il n'est pas toujours nécessaire de les éplucher. On en discute autour de cette petite vidéo :)

Les 5 tibetains : explication des 5 mouvements tibétains en vidéo

Les cinq tibétains : comment les pratiquer au quotidien ?

Vous ne connaissez pas encore les 5 tibetains ? Le yoga tibétain mérite d’être connu si vous êtes en quête d’éveil et de vitalité. Les 5 mouvements tibétains sont simples et faciles à réaliser, quelque soit votre âge. Les 5 rites tibétains sont très ludiques et procurent un bien-être physique et mental très rapidement. Laissez-vous guider en vidéo !

La detox numérique : une belle manière de gagner du temps

Détox numérique : une belle manière de gagner du temps !

Vous manquez de temps ? Vos journées passent trop vite et vous souhaiteriez avoir plus de temps de qualité pour vous, avec vos enfants ou tout simplement pour mettre en place de nouvelles habitudes (sport, cuisiner, méditer...) ? Décrocher de la tablette, du smartphone et d'internet est une belle manière de gagner du temps pour l'utiliser autrement. Alors détoxons ensemble, c’est plus fun !

Boisson saine : 10 boissons saines pour une santé au top !

Top 10 des boissons saines à adopter de toute urgence

Quelle boisson saine adopter pour soutenir votre vitalité et hydrater correctement votre corps ? L’eau et les jus de légumes sont les seules boissons qui hydratent vraiment l’organisme. Mais d’autres boissons sont également excellentes pour développer sa vitalité : kéfir et kombucha, café, bière et tisanes… On vous dit TOUT sur les boissons saines dans cet article

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